Apa itu Kanna Hijau?
Kanna Hijau, juga dikenal dengan nama ilmiahnya Sceletium tortuosum, adalah tanaman asli Afrika Selatan yang telah digunakan selama berabad-abad oleh suku San dan Khoikhoi sebagai obat tradisional. Tanaman ini memiliki daun hijau yang kaya akan alkaloid dan senyawa aktif seperti mesembrine dan mesembrenone.
Kanna Hijau telah digunakan untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan mood, dan memperbaiki kualitas tidur. Ekstrak tanaman ini juga dapat digunakan sebagai analgesik alami untuk meredakan nyeri.
Apa itu Kanna Biru?
Kanna Biru, atau nama ilmiahnya Mesembryanthemum expansum, juga berasal dari Afrika Selatan dan merupakan tanaman saudara dari Kanna Hijau. Bedanya, Kanna Biru memiliki daun yang berwarna biru keunguan yang indah.
Kanna Biru juga mengandung alkaloid dan senyawa aktif seperti Kanna Hijau, tetapi dalam konsentrasi yang berbeda. Khasiat utama Kanna Biru adalah sebagai antidepresan alami dan penghilang stres. Tanaman ini dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Perbedaan dalam Kandungan Kimia
Meskipun Kanna Hijau dan Kanna Biru berasal dari keluarga tanaman yang sama, kandungan kimia mereka memiliki perbedaan yang signifikan.
Kanna Hijau mengandung mesembrine dalam jumlah yang lebih tinggi dibandingkan dengan Kanna Biru. Mesembrine adalah senyawa aktif yang telah terbukti memiliki efek antidepresan dan ansiolitik.
Sementara itu, Kanna Biru mengandung alkaloid seperti mesembrenone dan mesembrenol, yang juga memiliki efek antidepresan tetapi dalam kadar yang lebih rendah dibandingkan dengan Kanna Hijau.
Manfaat Kanna Hijau
Kanna Hijau telah digunakan secara tradisional untuk berbagai tujuan kesehatan. Beberapa manfaat utamanya termasuk:
1. Mengurangi kecemasan: Kanna Hijau dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan meningkatkan suasana hati.
2. Meningkatkan mood: Kandungan mesembrine dalam Kanna Hijau dapat memberikan efek positif pada mood dan emosi seseorang.
3. Meningkatkan konsentrasi: Tanaman ini juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
4. Meredakan nyeri: Kanna Hijau memiliki sifat analgesik alami yang dapat membantu meredakan nyeri tubuh.
5. Memperbaiki kualitas tidur: Kanna Hijau telah digunakan untuk membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia dan gangguan tidur lainnya.
Manfaat Kanna Biru
Kanna Biru juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk:
1. Antidepresan alami: Kandungan kimia dalam Kanna Biru dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
2. Menghilangkan stres: Kanna Biru dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan rasa relaksasi.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh: Tanaman ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi.
4. Menenangkan sistem saraf: Kanna Biru memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangi kegelisahan dan ketegangan.
5. Meningkatkan kualitas tidur: Seperti Kanna Hijau, Kanna Biru juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan mengatasi masalah tidur yang umum.
Bagaimana Menggunakan Kanna Hijau dan Kanna Biru?
Baik Kanna Hijau maupun Kanna Biru dapat digunakan dalam bentuk ekstrak atau serbuk yang dapat diminum atau dihirup. Namun, penting untuk mengikuti petunjuk dosis yang tepat dan berkonsultasi dengan ahli herbal atau profesional kesehatan sebelum menggunakannya.
Kanna Hijau dan Kanna Biru juga dapat digunakan dalam bentuk teh atau tambahan makanan. Beberapa produk kesehatan juga mengandung ekstrak Kanna Hijau atau Kanna Biru sebagai salah satu bahan aktifnya.
Kesimpulan
Kanna Hijau dan Kanna Biru adalah dua tanaman yang berasal dari Afrika Selatan dengan manfaat kesehatan yang berbeda. Kanna Hijau digunakan untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan mood, dan meredakan nyeri, sedangkan Kanna Biru digunakan sebagai antidepresan alami dan penghilang stres.
Meskipun keduanya memiliki kandungan kimia yang berbeda, keduanya dapat digunakan sebagai suplemen herbal yang aman jika digunakan dengan benar. Selalu konsultasikan dengan ahli herbal atau profesional kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen Kanna Hijau atau Kanna Biru untuk mendapatkan manfaat maksimal dan menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
