Tulang punggung Inggris TTS adalah istilah yang sering digunakan untuk mengacu pada bagian belakang tubuh manusia yang terdiri dari tulang belakang atau vertebrae. Tulang punggung merupakan bagian penting dari sistem saraf dan melindungi sumsum tulang belakang serta memberikan dukungan untuk tubuh manusia.
Struktur Tulang Punggung
Tulang punggung terdiri dari 33-34 vertebrae yang tersusun dari atas ke bawah. Vertebrae tersebut terbagi menjadi beberapa bagian, yaitu:
- 7 vertebrae leher (cervical)
- 12 vertebrae dada (thoracic)
- 5 vertebrae pinggang (lumbar)
- 5 vertebrae tulang ekor (sacral)
- 4-5 vertebrae tulang ekor (coccygeal)
Setiap vertebrae terdiri dari beberapa bagian, yaitu:
- Corpus vertebrae (badan vertebrae)
- Foramen vertebrae (lubang di tengah vertebrae)
- Processus spinosus (proyeksi ke atas)
- Processus transversus (proyeksi ke samping)
Fungsi Tulang Punggung
Tulang punggung memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh manusia, yaitu:
- Memberikan dukungan untuk tubuh manusia
- Memungkinkan gerakan tubuh manusia
- Melindungi sumsum tulang belakang
- Menjaga keseimbangan tubuh manusia
- Menjaga postur tubuh manusia
Penyakit Tulang Punggung
Beberapa penyakit yang dapat mengganggu kesehatan tulang punggung antara lain:
- Skoliosis, yaitu kelainan bentuk tulang punggung
- Hernia nukleus pulposus, yaitu keluarnya isi cairan dari tulang punggung
- Radang sendi tulang belakang
- Vertigo, yaitu rasa pusing dan mual yang disebabkan oleh kelainan pada tulang punggung
- Spinal stenosis, yaitu penyempitan ruang di dalam vertebrae yang dapat menyebabkan tekanan pada sumsum tulang belakang
Cara Merawat Tulang Punggung
Untuk menjaga kesehatan tulang punggung, beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain:
- Melakukan olahraga secara teratur
- Mempertahankan postur tubuh yang benar
- Menghindari posisi duduk atau berdiri yang terlalu lama
- Menggunakan kasur yang nyaman dan tidak terlalu keras
- Menghindari angkat beban yang terlalu berat
Kesimpulan
Tulang punggung Inggris TTS merupakan bagian penting dari tubuh manusia yang memiliki fungsi untuk memberikan dukungan, memungkinkan gerakan, melindungi sumsum tulang belakang, menjaga keseimbangan dan postur tubuh. Beberapa penyakit yang dapat mengganggu kesehatan tulang punggung antara lain skoliosis, hernia nukleus pulposus, radang sendi tulang belakang, vertigo, dan spinal stenosis. Untuk menjaga kesehatan tulang punggung, perlu dilakukan beberapa cara seperti melakukan olahraga secara teratur, mempertahankan postur tubuh yang benar, menghindari posisi duduk atau berdiri yang terlalu lama, menggunakan kasur yang nyaman dan tidak terlalu keras, dan menghindari angkat beban yang terlalu berat.
